如何让孩子开心过大年的安全手册

寒假是一年中最喜庆的假期，因为寒假也同时意味着春节的到来，春节也是一家团聚的节日，是一年中大家最期待的节日，孩子们也能尽情玩耍，但是这些都有一个前提，那就是安全的问题，那么这就是下面要给大家说的如何让孩子开心过大年的安全手册。

一：人太多的地方不宜带孩子去

春季期间大家都会出来购置年货或者逛庙会、游公园、逛花市等各种集市，但是无论超市、商场还是庙会这一类的地方都有着相当多的人。如果在假期中经常带孩子到这些地方去玩耍，有可能会使孩子患上各种流行性疾病的概率增加，特别是今年春节前夕，气温回升高，空气质量不好，灰霾天气持续。经常让孩子挤在这些人多的公共场合，是最容易传染到呼吸道疾病了;还有一个可能就是如果没有照看好孩子，有很大的可能会把孩子弄丢了。

二：放烟花爆竹不宜孩子靠近

每逢春节当然少不了烟花爆竹来助庆，可能在孩子看来放着烟花的大年才算真正的有年味的春节。

但是在这里小编可要提醒各位爸爸妈妈们几句话，带孩子观赏烟花爆竹应该去安全的地方观看，必要时还要给孩子带上防护镜以免烟花爆竹产生的火星伤害孩子的眼睛。

如果孩子坚持要尝试放烟花，那么千万不要让孩子单独燃放，必须要有大人在旁。

三：快餐不可贪

孩子们在电视里经常看到麦当劳当的新年套餐广告。爸爸妈妈们可能在平常也知道快餐店不能多吃，但又因为平常没有时间带孩子去吃肯德基和麦当劳一类的快餐店，那么这一到放假过节往往就会把去吃这些洋快餐作为一种奖励或者补偿。其实快餐的原料很可能影响到我们的健康，所以还是少吃为好。

这里小编提及快餐原料，恐怕很多人会迅速想到生菜、鸡肉、面包和土豆等。但是实际你吃进去的原料远不止于这几种。据报道统计，麦当劳巨无霸汉堡表面上看到的虽然只有7种食材，但其实上却共含67种原料。而这些原料中很可能会引起健康问题。

快餐里大都是肉多菜少且美味，但是却很容易引起孩子的营养失调。还有就是快餐里面的含盐量特别高，能够杀死上呼吸道的正常菌群，从而引起机体抵抗力下降，导致孩子生病。所以，尽管节日里多么开心喜庆，也不要带着孩子走进快餐店

四：饮料虽好喝，可别贪杯

基本上大多数的孩子都喜欢喝饮料，因为毕竟饮料可比白开水的平淡无味好喝多了，但是大多数的饮料酸碱度搭配失调，酸有余而碱不足。厂家往往注重饮料的口味和包装却很少考虑到饮料对碱性无机盐的补充及均衡人体酸碱度的重要作用。

现在孩子们的饮食都是以动物性食物为主，基本上每顿饭都有肉蛋，从而导致体质多偏酸性。在这种情况下，孩子们要喝的饮料应该是偏碱性的，来调节身体的酸碱不平衡。但是实际情况却是完全相反的，孩子们喝的饮料大多数是酸性饮料，这类饮料喝多了会使孩子体质更趋酸性。长时间下去易导致酸血症，进而出现疲乏无力症状，对健康十分不利。饮料中含有过多的糖分，除了会让孩子养成喜甜的口味，还会导致肥胖。因此，不宜给孩子多喝酸性饮料。

还有就是饮料都太凉，春节期间温度再怎么高都还是有寒气的，给孩子经常喝冷饮料不仅会使孩子容易患上呼吸道疾病，还会导致患上急性胃肠炎。

五：少吃零食和糖果

春节期间爸妈肯定会在家里准备好多的零食和糖果，孩子们也开始大吃特吃。但是偶尔吃一点零食对健康没有大碍，如果过多地摄入这些糖果类的小零食，那就会有一定的肥胖问题了。

现在孩子大多数是喜欢油炸类的食品，过年又是敞开肚子吃油炸食品的时期。所以小编在这里要给大家的提醒是这类油炸类食品对维生素破坏较多，不宜吃得太多。虽然这是喜庆节日所需食品，但也是可以避免你家孩子多吃的。我国儿童的营养特点是：蛋白质和热能供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。所以我们应当适当减少脂肪供给，增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给，例如多吃蔬菜、水果和粗粮。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。所以过节七件事健康饮食很重要

六：吃饭不要看电视

放假期间大多数的孩子都喜欢在吃饭的时候看自己喜欢的电视，但是这种边吃边看电视的坏习惯容易影响食欲。

食欲除了生理因素可以引起之外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视的人往往心思都在电视上，有的时候会出现看电视的时候吃的东西都不知道自己吃的是什么，这样久而久之就会出现营养不良现象。

另外看电视吃饭还会影响食物的消化与营养的吸收。小编给大家科普一下：人在吃饭时，需要有消化液和血液帮助胃肠消化食物。而吃饭时看电视，大脑就需要大量的血液。这样两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花。

所以，小编建议在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。如果孩子们一定要看电视的话，那就在选择电视节目时少看或不看紧张刺激情绪的节目。

上面小编所提及的六点要求，就是如何让孩子开心过大年的安全手册。希望孩子们和家长们能够引起适当的注意，过一个开心健康的大年。